Der VfR Weddel startet ab 2026 ein neues, gelenkschonendes Trainingsangebot: die Hockergymnastik.
Dieses Programm ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Gelenkproblemen und ermöglicht effektives Training im Sitzen. Die Übungen – von Beinheben über Armkreisen bis Fußwippen – umfassen Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und leichtes Cardio bei geringer Belastung. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und steigert die Lebensqualität.
Wer die Hockergymnastik kennenlernen möchte, ist herzlich zum Schnuppertraining eingeladen: Das Training findet am Dienstag, 6. Januar 2026, von 11:00 bis 12:00 Uhr in der Gymnastikhalle Weddel, Ahornallee 9, statt. Bitte mitbringen: leichte Kleidung, Stoppersocken oder feste Turnschuhe und ein Handtuch. Starten Sie aktiv ins neue Jahr!